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Beneficios de las sillas gamer

En estos tiempos de crecimiento computacional la ergonomía en una silla es fundamental, por la cada vez mayor cantidad de horas diarias que las personas permanecen sentadas en ella; ya sea en el estudio, el trabajo, en video juegos o en horas de ocio, y que hoy en día se realizan desde la comodidad de una silla y frente a una pantalla de computador más frecuentemente.

Permanecer todo el día en la misma posición puede repercutir negativamente en nuestro cuerpo y disminuir nuestros reflejos y atención. Puede que en estos momentos no existan consecuencias negativas perceptibles, pero son problemas que más adelante se harán evidentes y nos pasaran factura.

Al utilizar una buena silla gamer y mantener una postura correcta obtendrás los siguientes beneficios:

Evitar dolores de espalda y otras molestias musculares:

La principal función de las sillas gamer es conseguir que la columna se mantenga recta con una posición corporal perfecta. La tensión en las vértebras debe reducirse y la fatiga muscular tiene que quedar en un segundo plano. Esto se consigue permitiendo las tres curvas de la columna.

  • La curva lumbar debe reposar justo donde el espaldar del asiento se encuentra en la base, más o menos ese pliegue que conforma el asiento.
  • La curva torácica debe reposar en la espalda del asiento.
  • Mientras tanto, la curva cervical, quizás la más importante y la más olvidada, tiene que estar dispuesta de tal manera que sostenga la cabeza para que permanezca erguida con la mayor naturalidad posible.

Es por esto que las sillas gamer deben estar confeccionadas a base de materiales que proporcionen una base firme y estable. En este sentido, la espuma de alta densidad provee comodidad y al mismo tiempo deja que descargues la tensión. Debes tener en cuenta que los músculos pueden tensarse cuando pasas mucho tiempo manteniendo la misma postura.

Comodidad y confort para un mayor rendimiento en tu juego o trabajo:

Las características especiales de las sillas gamer tienen por misión evitar cualquier tipo de incomodidad que puedas tener, ofreciendo una alta comodidad y confort, lo que las hace óptimas para permitir jornadas más extensas de juego o trabajo frente a un computador y escritorio.  Además, a mayor comodidad y confort, tu rendimiento y concentración también se verán incrementados y obtienes ventaja respecto al resto de jugadores o compañeros.

Una correcta circulación de la sangre:

Si utilizas una silla de forma habitual y durante muchas horas, debes preocuparte por tu circulación. Las presiones ejercidas sobre la parte inferior de nuestro cuerpo, si no están controladas mediante un sistema ergonómico, provocan que el riego sanguíneo sea menor del habitual, lo que puede generar multitud de problemas.

Las sillas gamer se construyen con todos los elementos redondeados y acolchados, pensando precisamente en una correcta circulación de la sangre y una postura corporal que permita pasar largas jornadas sentado en ellas. Si usas una silla gamer de calidad, no desarrollarás entumecimiento ni sentirás hormigueos en las piernas.

Cómo ya has visto resulta muy difícil que cualquier silla te brinde los mismos beneficios de una silla gamer. Y esto se debe simplemente a que las sillas gaming han sido especialmente diseñadas y acondicionadas para ello.

Otras recomendaciones

Postura cuando estás sentado: 

Tu cuerpo te avisa cuando estás mal ubicado, te duele el cuello, la columna, los brazos y hasta las piernas.

Si la mayor parte del tiempo sueles estar sentado, es fundamental ser consciente de tu postura. Puede ser un punto que al principio no parezca importante, pero como ya lo hemos mencionado, una mala postura repercute negativamente en tu productividad y salud.

Revisa tu postura constantemente, apoya tu zona lumbar sobre el espaldar, regula la altura del asiento para que tus piernas se mantengan alineadas a tu cadera y tus pies sobre el piso o, en caso de no alcanzarlo, sobre un descansa pies ajustable.

Implementar estas pequeñas prácticas y hábitos mientras estas sentado, hará que te sientas mejor y más cómodo, pero sin olvidar que además debes contar con sillas tipo gamer o para oficina, de calidad.

La iluminación:

Al hablar de iluminación nos referimos a dos aspectos. Primero, a la fuente de luz que puede ser:  la luz natural del día, las luces blancas y las luces amarillas. Entre estas dos últimas, es preferible trabajar bajo la blanca, pues ilumina más empleando menos watt, ahorra energía, se mantiene constante, es decir, no pierde intensidad, y sus bombillos emiten luz fría, que no generará calor en tu lugar de juego o de trabajo.

 También presta atención a la luz que emana de la pantalla del computador. Quizá hayas sentido fatiga visual durante tu trabajo sin entender el porqué. La razón de las molestias en los ojos, comezón, irritación e, incluso, vista borrosa, es la intensidad de la luz que tu ordenador irradia (muy brillante o muy opaca). Regúlala durante el día de acuerdo a las condiciones del entorno y mantén una distancia prudente (De 50 a 90 cms. aproximadamente).

Movilidad:

Aunque tengas una excelente silla gamer y te sientas muy cómodo y a gusto durante muchas horas sentado frente a tu computador, de todas maneras, te sugerimos que te pongas de pie cada 45 minutos y camines un poco. Y no olvides tus ojos: realizar movimientos con tus ojos en varias direcciones y cerrarlos un rato.

O si eres muy aplicado, puedes hacer las famosas “pausas activas”, estas pueden durar de 5 a 15 minutos y para periodos de 8 horas continuos de juego o trabajo, se recomienda hacer 2 pausas activas como mínimo. En las pausas activas se realizan ejercicios de estiramiento para la espalda, brazos y piernas. Las pausas activas sirven para recuperar energía, mejorar el desempeño y eficiencia.

Con una buena silla gamer, la postura adecuada e intensidad de luz necesaria, tus largas horas frente al ordenador, serán más agradables y saludables.